Wir starten 6 bis 8 Wochen nach deiner Geburt mit dem Training für deine Körpermitte.

Dabei geht es mir nicht nur um deinen Beckenboden, dazu gehören auch deine Bauch - und Rückenmuskulatur.

Jede Stunde erfährst du zu Beginn Wissenswertes rund um deine Körpermitte und nach dem Warm-Up kräftigen wir deine Mitte mit gezielten Übungen. Am Ende der Stunde entspannst du dich bei Dehnungsübungen.

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*KURSTERMINE*

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PRÄSENZ: Mittwochs von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr in meinem Kursraum in Zwenkau

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ONLINE: Freitags von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr über die Plattform Amaterna

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Fülle für die Kursanmeldung das untenstehende Formular aus. Ich melde mich zeitnah bei dir und freue mich, dich im Kurs begrüßen zu dürfen :)